داستان من
به عنوان یک مربی حرفه ای سلامت و تناسب اندام، اشتیاق من این است که با کمک به شما در یافتن اعتماد به نفس، شما را به سمت یک سبک زندگی سالم تر راهنمایی کنم. من می دانم که همه افراد منحصر به فرد هستند، با نقاط قوت و ضعف خاص خود، اما این بدان معنا نیست که شما قادر به بالا بردن سطح مانند یک رئیس نیستید! ✨
روش من این است که بر اساس سلامتی، برنامه و مهمتر از همه، اهداف برای شما برنامه های سفارشی بسازم. من به زنان گمشده و ناراضی کمک می‌کنم تا اعتماد به نفس خود را پیدا کنند و به رئیس رویاهای خود تبدیل شوند! راهنمایی و پشتیبانی من به شما کمک می کند تا با اصلاح ذهنیت خود و ارائه ابزار، دانش و پشتیبانی برای موفقیت، تصمیمات آگاهانه تری در مورد سلامت خود بگیرید.
چند سال پیش با پشتیبان گیری، من یک ورزشکار رشته مسیرهای میانی در دانشگاه آرکانزاس بودم. من خودم را در طول سال‌ها از دست دادم، در حالی که با آسیب‌ها، و موانع سلامت روانی با حمایت ضعیف دست و پنجه نرم می‌کردم، چون هیچ‌کس نمی‌خواست مرا باور کند، وقتی که اینقدر ناامیدانه برای کمک فریاد می‌زدم. تا اینکه یک روز با بادکنکی برای پا از خواب بیدار شدم. بعداً تشخیص داده شد که من دچار ترومبوز ورید عمقی (لخته خون اصلی در ران که از مفصل ران تا مچ پام می‌گذرد) و سندوم می‌ترنر (یک وضعیت ساختاری که در آن شریان در ران شما ورید شما را فشرده می‌کند و در نتیجه جریان خون را محدود می‌کند) تشخیص داده شد. و بازگشت وریدی). این تشخیص و بحران سلامتی زندگی من را برای همیشه تغییر داد و به یکباره به حرفه و رویاهای (گذشته) من پایان داد.
باید کاملاً از نو شروع می کردم. من دو گزینه داشتم: تمام امید و اشتیاقم را در زندگی از دست بدهم، یا اینکه یک علاقه جدید پیدا کنم و از کار بیفتم. در میان هرج و مرج و ترم آخر کارشناسی ام، تمرینات قدرتی پیدا کردم و عاشق آن شدم... سخت. من عاشق این شدم که چگونه کل سلامت روانی و طرز فکرم تغییر کرد و تبدیل به زن بدی شدم که همیشه قرار بود باشم. من در عرض چند ماه کاملاً از نظر جسم و ذهن متحول شدم. من عاشق مربیگری شدم و بسیاری از افرادی را که اکنون به عنوان دوستان می شناسم و عمیقاً به آنها اهمیت می دهم متحول کردم.
اگر احساس بی لیاقتی می کنید، عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی داشته باشید و نمی دانید از کجا شروع کنید. میتوانم کمکت کنم. همه چیزهایی که همیشه شک داشتید که توانایی دستیابی به آن را دارید، در دستانتان است. من به شما و روند کار ایمان کامل دارم.
اما، شما؟
منتظر چی هستی؟
بیایید به تیم KSF بپیوندید و به رئیسی تبدیل شوید که همیشه قرار بود باشید!
xx
کیلی سایر
Two Or Three 1:1 sessions per week, Custom Nutritional Plan + more.
1 hr
1 hr
برنامه های من
اعتماد به نفس خود را پیدا کنید
راه های مختلفی برای تناسب اندام و تناسب اندام وجود دارد. وزن خود را کاهش دهید، در ماراتن بدوید یا آن بدن ساحلی را بدست آورید—به روش های مختلفی که می توانم در دستیابی به اهداف تناسب اندام شما کمک کنم در زیر نگاهی بیندازید.
برنامه های سفارشی ساخته شده
اگر به دنبال یک برنامه ساخته شده سفارشی برای اهداف منحصر به فرد خود هستید، این برنامه برای شماست! این برنامه برای هر چیزی که می خواهید/می خواهید روی آن کار کنید سفارشی ساخته شده است. از بدنسازی، تا دورهای کاهش چربی/ مجسمه سازی، تمرین برای مسابقات/مسابقه، تمرین برای ورزش... این لیست ادامه دارد. من اینجا هستم تا با استفاده از دانش و تخصص خود به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنم.
ساخت بیکینی
اگر به آینه نگاه می کنید و از ظاهر و احساس بدن خود ناراضی هستید، منتظر نباشید، قدم بعدی را بردارید و شادی را انتخاب کنید. شما را انتخاب کنید. این برنامه تمرکز خواهد کرد در ساخت عضله، با توجه به اهداف خاص شما. اگر مایل به ساخت بیکینی هستید - آن شکل شیشه ساعتی - با شانه ها، پشت و باسن مشخص شده، این دقیقا همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید!
گواهی مشتری
من دوست دارم خدماتم را تغییر دهنده زندگی بدانم. اگر می‌خواهید درباره تجربیات گذشته مشتریان من و نتایج شگفت‌انگیزی که به دست آورده‌اند بیشتر بدانید، برخی از توصیفات آنها را در زیر بررسی کنید!
«در طول سال‌هایی که با تعدادی مربی کار کرده‌ام، همه آنها رویه‌های بیسکویتی بودند که باعث آسیب دیدگی می‌شدند. کیلی اینطوری نیست! او فوق العاده است! روال من به توانایی و اهداف من اختصاص دارد - او فقط ترکیب مناسبی از فشار و تشویق است. من بیش از آن چیزی که فکر می کردم در مدت زمان کوتاهی ممکن است پیشرفت کرده ام. من به شدت توصیه می کنم با Kailee برای رسیدن به اهداف خود کار کنید!
سارا
"من در بیشتر عمرم با تصویر بدنی و سلامتی خود دست و پنجه نرم کرده ام و بارها و بارها 100 پوند وزن از دست داده و اضافه کرده ام. من هماهنگ نیستم و با تجهیزات ورزشی آشنا نیستم که باعث ترسناک شدن باشگاه برای من شده است. بدون راهنمایی و حمایت کیلی، من این کار را انجام می دهم. هرگز به اندازه کافی احساس راحتی نکرده ام که بتوانم پا در باشگاه بگذارم! اکنون، من مشتاقانه منتظر جلسات تمرینی خود هستم و نمی توانم منتظر باشم تا با کمک کیلی به اهدافم برسم!!"
علی
"هیچ وقت فکر نمی کردم که دوست داشته باشم به باشگاه بروم. گهگاه می رفتم اما عمدتاً به بخش کاردیو پایبند بودم و نتایجی را که می خواستم ندیدم. وقتی تمرین با کیلی را شروع کردم همه چیز تغییر کرد. او باعث شد عاشقش شوم. ورزشگاه. نگرش الهام بخش و مثبت او در زمانی که خودم انگیزه نداشتم مرا به راه انداخت. از طریق او یاد گرفتم که چگونه ورزشگاه را در برنامه روزانه خود بگنجانم که باعث شد برای اولین بار احساس قوی، پرانرژی و اعتماد به نفس داشته باشم. Kailee به من کمک می‌کند تا به هر هدفی که تعیین می‌کنم برسم و باعث می‌شود در ورزش‌های تحت سلطه مردان احساس راحتی کنم. زندگی من واقعاً به خاطر او تغییر کرده است و می‌دانم کسانی که فرصت تمرین با Kailee را پیدا می‌کنند نیز شاهد تغییر خواهند بود."
راشل
مکمل هایم را از کجا تهیه کنم؟
EPN یک تازه وارد بسیار امیدوار کننده در صنعت تغذیه ورزشی است. آنها تیمی درخشان، محصولات باکیفیت و قیمت مقرون به صرفه دارند. اگر به دنبال یک برند تغذیه ورزشی مبتکر، مبتنی بر تحقیق و خوشمزه هستید، من به شدت توصیه می کنم که Enhanced Performance Nutrition را امتحان کنید.
از کد KSAWYER10 برای 10% تخفیف استفاده کنید
لباس تناسب اندام را از کجا تهیه کنم؟
ماموریت آنها این است که زنان را در تمرینات خود احساس قدرتمندی و شگفت انگیزی کنند بدون اینکه هزینه زیادی صرف کنند. Svelte Belle معتقد است که همه زنان سزاوار دسترسی به لباس‌های کاربردی و با عملکرد بالا هستند که تجربه تمرینی بدون حواس‌پرتی را ممکن می‌سازد. من عاشق لباس آنها هستم، کیفیت شگفت انگیز، فوق العاده نرم و کشدار است و برای ورزش نیز عالی است!
از کد KSFITNESS برای 30% تخفیف استفاده کنید
